Pažvelkite į savo pėdas: 3 ženklai, kurie įspėja apie pavojingą širdies ligą

Širdies ir kraujagyslių ligos neretai vadinamos tyliuoju žudiku, nes ilgą laiką gali nesukelti aiškių simptomų. Dėl to dalis žmonių apie aukštą kraujospūdį ar širdies nepakankamumą sužino tik tada, kai būklė pažengusi, o rizika komplikacijoms jau didelė.

Medikai pabrėžia, kad organizmas dažnai siunčia ankstyvus signalus, tik jie būna ne tokie akivaizdūs kaip krūtinės skausmas ar dusulys. Viena kūno vieta, kuri gali išduoti kraujotakos sutrikimus, yra pėdos ir kulkšnys.

Patinimai, kurių nereikėtų ignoruoti

Vienas dažniausių įspėjamųjų ženklų yra pėdų ir kulkšnių tinimas, ypač jei jis kartojasi arba stiprėja dienos eigoje. Nors patinimas dažnai siejamas su ilgu stovėjimu, karščiu ar nuovargiu, kartais jis rodo skysčių kaupimąsi organizme.

Esant širdies veiklos sutrikimams, kraujas ir skysčiai gali užsistovėti apatinėse galūnėse, todėl tinimas tampa nuolatiniu. Jei patinimai atsiranda ir rytais, spaudžiant lieka įdubimas, o kartu jaučiamas nuovargis ar dusulys, verta nedelsti ir pasitarti su gydytoju.

Spalvos pokyčiai ir skausmingi mazgeliai

Dar vienas nerimą keliantis požymis yra pakitusi pirštų spalva, pavyzdžiui, melsvas ar violetinis atspalvis. Tai gali reikšti, kad audiniai gauna per mažai deguonies, o kraujotaka galūnėse sutrikusi.

Ypač dėmesį turėtų atkreipti skausmingi, rausvai melsvi, nedideli mazgeliai ant pėdų ar rankų pirštų, kurie atsiranda staiga ir po kelių dienų išnyksta. Tokie odos pakitimai kartais siejami su uždegiminėmis būklėmis, kurios gali būti susijusios ir su širdimi, todėl reikalinga gydytojo apžiūra ir tyrimai.

Ką daryti, kad rizika mažėtų?

Specialistai primena, kad pėdų simptomai dažnai klaidingai priskiriami smulkmenoms, o profilaktiniai patikrinimai atidedami. Vis dėlto ankstyvas kraujotakos problemų nustatymas gali padėti laiku pradėti gydymą ir sumažinti miokardo infarkto, insulto bei širdies nepakankamumo riziką.

Širdžiai palankus gyvenimo būdas remiasi nuoseklumu: rekomenduojama bent 150 minučių vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo per savaitę, rūkymo atsisakymas, subalansuota mityba ir kūno svorio kontrolė. Taip pat svarbu reguliariai tikrinti kraujospūdį, cholesterolį ir gliukozės kiekį, ypač jei šeimoje yra širdies ligų atvejų.

Jei pėdų patinimas, spalvos pokyčiai ar skausmingi odos mazgeliai kartojasi, trunka ilgiau arba juos lydi krūtinės skausmas, dusulys, staigus silpnumas ar alpimas, reikėtų kreiptis skubios pagalbos. Kuo anksčiau įvertinama priežastis, tuo didesnė tikimybė išvengti rimtų pasekmių.