Pastaruoju metu orai vis dažniau stebina kontrastais – vieną dieną spaudžia šaltis, kitą jau prognozuojamas atlydys. Tokie svyravimai verčia susimąstyti, ar egzistuoja oras, kuris sveikatai yra pavojingiausias. Specialistų teigimu, vieno universalaus „kenksmingiausio“ oro tipo nėra.
Terapeutė Irina Vasilievič aiškina, kad žmogaus organizmas paprastai geba prisitaikyti prie sezoninių pokyčių, jei jie vyksta palaipsniui. Problemos dažniau kyla tuomet, kai temperatūra ar atmosferos slėgis keičiasi staiga. Tokie svyravimai gali sukelti papildomą stresą net ir visiškai sveikiems žmonėms.
Staigūs atšalimai ar atšilimai gali paveikti kraujagyslių tonusą, kraujospūdį ir bendrą savijautą. Kai kurie žmonės jaučia galvos skausmą, silpnumą ar mieguistumą. Ypač jautrūs gali būti sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis ar turintys lėtinių sveikatos sutrikimų.
Specialistai pabrėžia, kad prisitaikyti prie staigių orų pokyčių galima. Pavyzdžiui, netikėtai atšalus rekomenduojama stiprinti imunitetą – didinti vitamino C suvartojimą ir rinktis kiek kaloringesnį, energijos suteikiantį maistą. Tai padeda organizmui geriau susidoroti su papildoma apkrova.
Staiga atšilus orams kai kuriems žmonėms gali padėti saikingas kofeino vartojimas ar vaistažolių arbatos. Šie gėrimai gali palaikyti tonusą ir sumažinti mieguistumą, kuris kartais pasireiškia esant atmosferos slėgio pokyčiams.
Drėgnas ir vėjuotas oras dažnai apsunkina sąnarių ligomis sergančių žmonių būklę. Tokiais atvejais rekomenduojama naudoti šildomuosius tepalus, dėvėti vilnonius įtvarus ar šiltesnius drabužius, padedančius išlaikyti pastovią kūno temperatūrą.
Magnetinių audrų ar staigių atmosferos pokyčių metu gali būti naudingi atpalaiduojantys ritualai, pavyzdžiui, šilta vonia ar ramesnė dienotvarkė. Svarbiausia – stebėti savo organizmo reakcijas ir neignoruoti užsitęsusių ar stiprių simptomų.
Medikai pabrėžia, kad kiekvieno žmogaus jautrumas orams yra individualus. Jei savijauta dažnai pablogėja keičiantis orams, verta pasitarti su gydytoju ir pasirinkti tinkamiausias profilaktikos priemones.
