Vis dažniau reklamuojami „detoksikacijos“ papildai žadami kaip greitas būdas išvalyti organizmą ir atgauti energiją. Tačiau medikai perspėja: daugelis tokių priemonių ne tik neturi moksliškai įrodytos naudos, bet ir gali tyliai žaloti kepenis bei inkstus. Toliau – ką apie tai sako gydytojai ir kaip iš tiesų rūpintis organizmo valymu.
Populiarūs „detoksikacijos“ papildai, dažnai pristatomi kaip priemonė išvalyti organizmą ir padidinti energijos lygį, gali kelti rimtą pavojų sveikatai. Gydytojai įspėja, kad žoliniai detoksikacijos produktai gali pažeisti kepenis ir inkstus, o jų veiksmingumas nėra patikimai įrodytas moksliškai.
Maisto papildų industrija, ypač JAV, sparčiai auga – beveik trys ketvirtadaliai amerikiečių reguliariai vartoja vienokius ar kitokius papildus. Tačiau šie produktai nėra tikrinami taip griežtai, kaip receptiniai ar nereceptiniai vaistai. Gamintojai gali pateikti papildus į rinką be išankstinio valstybinių institucijų patvirtinimo, todėl vartotojams išauga rizika gauti nesaugų produktą.
Toksikologė, MedStar Health gydytoja Kelli Johnson-Arbor pabrėžia, kad dėl silpno teisinio reguliavimo papildai gali būti užteršti sunkiaisiais metalais, kitais teršalais arba turėti etiketėje nenurodytų sudedamųjų dalių. Pasak jos, dalis augalinių komponentų nėra tinkamai ištirti klinikiniais tyrimais, o jų vartojimas gali sukelti sunkius kepenų pažeidimus – kartais net pavojingus gyvybei. Ji pateikia pavyzdį iš 2022 metų klinikinės praktikos: sveika moteris buvo priversta beveik dvi savaites praleisti ligoninėje po to, kai vartojo detoksikacinę arbatą.
Taftso medicinos centro šeimos gydytojas daktaras Danielis Chandleris papildo, kad žoliniai detoksikacijos produktai gali neigiamai veikti ir inkstų funkciją. Tuo tarpu Mičigano valstijos universiteto farmakologijos ir toksikologijos docentė daktarė Jamie Alan atkreipia dėmesį į galimus šalutinius poveikius bei sąveikas su vaistais ir pabrėžia, jog įtikinamų įrodymų apie tokių papildų naudą nėra.
Medikai primena, kad žmogaus organizmas jau turi natūralią detoksikacijos sistemą. Kepenys ir inkstai efektyviai pašalina toksinus ir medžiagų apykaitos produktus be jokių papildomų „valymo“ priemonių.
Jei žmogus jaučia nuovargį ar sutrikusį virškinimą, specialistai rekomenduoja pradėti nuo patikrintų priemonių: visaverčio ir subalansuoto maitinimosi, pakankamo daržovių ir vaisių kiekio, reguliaraus fizinio aktyvumo ir pakankamo vandens vartojimo. Jei simptomai nepraeina, būtina kreiptis į gydytoją. Ekspertų teigimu, tokie požymiai gali rodyti rimtesnes ligas – pavyzdžiui, cukrinį diabetą ar elektrolitų pusiausvyros sutrikimus. Tokiais atvejais reikalingi medicininiai tyrimai ir gydytojo priežiūra, o ne savarankiškas gydymasis „detoksikacijos“ ar kitais abejotinais papildais.
Mokslininkai taip pat primena, kad sveika mityba apskritai gali padėti sumažinti daugelio ligų riziką. Pavyzdžiui, nustatyta, jog žmonės, besilaikantys vegetarinės mitybos, rečiau serga krūties, inkstų, kasos, prostatos vėžiu ir daugybine mieloma. Tai dar kartą patvirtina, kad ilgalaikiai gyvenimo būdo pokyčiai yra kur kas veiksmingesni ir saugesni už trumpalaikes „stebuklingas“ detoksikacijos priemones.
