Nemokamos mankštos gryname ore grįžta į Marijampolę: prisijungti gali kiekvienas
Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia gyventojus daugiau judėti ir dalį dienos skirti aktyviam laikui gryname ore. Užsiėmimai vyksta Marijampolės Vytauto Didžiojo parke ir yra atviri bendruomenei.
Du kartus per savaitę rengiamos pietų pertraukos mankštos, skirtos dirbantiems ir daugiau sėdimą darbą dirbantiems žmonėms. Užsiėmimų tikslas – padėti atitrūkti nuo darbo ritmo, sumažinti įtampą ir pagerinti savijautą likusiai dienos daliai.
Pietų pertraukos mankštos vyksta pirmadieniais ir trečiadieniais, pradžia 12 valandą. Trukmė – apie 20 minučių, todėl tai patogi išeitis tiems, kurie nori pajudėti net ir turėdami ribotai laiko.
Taip pat organizuojamos rytinės mankštos vyresnio amžiaus žmonėms, kurios padeda dieną pradėti aktyviai ir nuosekliai stiprinti fizinį pasirengimą. Reguliarus lengvas judėjimas lauke siejamas su geresne nuotaika, pusiausvyra ir ištverme, o bendros veiklos suteikia papildomos motyvacijos.
Rytinės mankštos vyksta antradieniais ir ketvirtadieniais, pradžia 9 valandą ryto. Organizatoriai primena, kad užsiėmimai vyksta lauke, todėl verta įvertinti oro sąlygas, apsirengti patogiai ir, jei reikia, turėti vandens.
Visi užsiėmimai vyksta Marijampolės Vytauto Didžiojo parke. Dėl tikslesnės informacijos, galimų tvarkaraščio pokyčių ar atšaukimų rekomenduojama sekti Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuro pranešimus.
Sekite mūsų naujienas patogiau
- Pridėkite mus kaip mėgstamiausią šaltinį „Google Discover“, kad nepraleistumėte svarbiausių naujienų.
- Taip pat galite mus nustatyti kaip pageidaujamą šaltinį „Google“ paieškoje.
