Išgėrėte kelias taures? Štai kas minutė po minutės vyksta jūsų smegenyse, kepenyse ir visame kūne

Penktadienio vakaras bare daugeliui atrodo kaip nekaltas atsipalaidavimo būdas. Tačiau vos kelios taurės per kelias valandas sukelia organizme grandininę reakciją – nuo kraujotakos ir smegenų iki miego ir emocijų. Panagrinėkime, kas vyksta minutė po minutės, pasitelkę personažę Sarą.

Kaip alkoholis patenka į organizmą?

Vos po pirmo gurkšnio dalis etanolio per burnos ir skrandžio gleivinę patenka tiesiai į kraują. Likęs alkoholis greitai absorbuojamas plonajame žarnyne, kur didelis paviršiaus plotas leidžia jam efektyviai patekti į kraujotaką.

Krauju alkoholis pasiekia kepenis, kurios bando jį skaidyti fermentų pagalba. Tačiau kepenys per valandą gali susidoroti tik maždaug su vienu standartiniu gėrimu. Perteklinis alkoholis cirkuliuoja toliau ir pasiekia smegenis, širdį bei kitus organus.

Kraujagyslėms prasiplėtus, žmogus pajunta šilumą ir paraudimą. Šis pojūtis apgaulingas – kūnas šilumą išskiria greičiau, todėl vėliau dažnai pradeda krėsti šaltis.

Smegenų ir elgesio pokyčiai

Alkoholis slopina centrinę nervų sistemą. Sumažėja amygdalos aktyvumas, todėl trumpam atslūgsta įtampa ir baimė, lengviau užmegzti pokalbius, nusileidžia socialinės „stabdžių sistemos“ ribos.

Veikiama dopamino žmogus jaučiasi linksmesnis, tačiau kartu slopinamas glutamatas, blogėja sprendimų priėmimas ir savikontrolė. Didėjant suvartoto alkoholio kiekiui, sutrinka koordinacija, lėtėja reakcija, sunkiau aiškiai kalbėti ir išlaikyti pusiausvyrą.

Augant alkoholio koncentracijai kraujyje, vis labiau trikdomas smegenų gebėjimas formuoti ilgalaikius prisiminimus. Todėl po nakties kai kurios atkarpos visiškai išnyksta iš atminties.

Pagirios ir ilgalaikės pasekmės

Kitą rytą pagirias lemia keli mechanizmai. Alkoholis skatina šlapimo išsiskyrimą, todėl organizmas netenka skysčių ir elektrolitų. Dehidratacija sukelia galvos skausmą, silpnumą, burnos sausumą.

Be to, alkoholis sutrikdo nakties miegą: nors užmigti lengviau, stipriai sumažėja REM stadijos, svarbios atminčiai ir emocijų apdorojimui. Žmogus pabunda pavargęs, dirglesnis, dažnai jaučia nerimą ir gėdą dėl vakarykščio elgesio.

Kartais kūnas ginasi vėmimu – taip bando atsikratyti dalies alkoholio ir jo skilimo produkto acetaldehido, kuris yra nuodingas ir prisideda prie šleikštulio bei bendro blogumo.

Vienas epizodas trumpalaikis, tačiau dažnas ir gausus vartojimas žaloja kepenis, didina širdies ligų ir kelių vėžio rūšių riziką. Moterys, žmonės su mažesne kūno mase, nevalgę prieš gerdami ar vartojantys vaistus, pavyzdžiui, nuo nerimo, tą patį kiekį alkoholio patiria stipriau.

Jei „vienas gėrimas“ dažnai virsta keliais, atsiranda potraukis alkoholiui ir sunku sustoti, tai gali būti besiformuojančio alkoholio vartojimo sutrikimo ženklas. Tokiu atveju svarbu kuo anksčiau kreiptis pagalbos – taip galima sumažinti ilgalaikę žalą ir susigrąžinti kontrolę.