Smegenys apie pavojų praneša anksčiau: įvardijo 7 ankstyvus demencijos ir Alzheimerio ženklus

Senėjant daugelis labiausiai bijo smegenų ligų, tokių kaip demencija ar Alzheimerio liga. Psichiatras Danielis Amenas teigia, kad yra ankstyvų signalų, į kuriuos verta atkreipti dėmesį kuo anksčiau.

Pasak gydytojo, tokius požymius kaip atminties spragos reikia vertinti labai rimtai. Jis pabrėžia, kad Alzheimerio liga smegenyse gali pradėti vystytis dešimtmečius iki tol, kol pasireiškia aiškūs simptomai. „Your Tango“ apžvelgė septynis ankstyvus ženklus, apie kuriuos kalba specialistas.

1. Pastebimi atminties sutrikimai

D. Amenas, JAV gerai žinomas gydytojas, turintis ir netradicinių požiūrių į smegenų veiklą, sako: jei atmintis staiga ir ryškiai pablogėja, verta nedelsti ir aiškintis priežastis.

„Pagalvokite, kaip skaudu iš telefono ištrinti brangias nuotraukas. O dabar įsivaizduokite, kaip apmaudu, kai smegenys tai padaro be jūsų leidimo. Demencija dažnai prasideda nuo atminties praradimo. Tačiau ilgainiui ji progresuoja iki stadijos, kai žmogus nebegali savimi pasirūpinti“, – aiškino jis.

2. Prastesnis sprendimų priėmimas ir impulsyvumas

Tokie pokyčiai gali rodyti mažėjančią kaktinės skilties (smegenų dalies, atsakingos už savikontrolę ir sprendimų priėmimą) aktyvumą. D. Ameno teigimu, tai nėra geras ženklas.

Kita vertus, tyrimai rodo, kad ankstyva intervencija gali sulėtinti arba net padėti išvengti šių simptomų progresavimo.

3. Trumpesnė dėmesio koncentracija ir nuolatinis išsiblaškymas

Demencijos ar Alzheimerio atveju nuolatinis išsiblaškymas gali skirtis nuo tokių būklių kaip dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimas. Jei dėmesio koncentracija staiga smarkiai suprastėja, gydytojas pataria pasitarti su specialistais.

Ankstyva pagalba gali apimti įvairias priemones: medikamentus, psichoterapiją, gyvenimo būdo ir mitybos pokyčius, fizinį aktyvumą ar sensorinę stimuliaciją.

„Mediciniškai, kaip mes manome, vyksta štai kas: smegenų skenavimas rodo, kad lėtinė per didelė stimuliacija, įskaitant naršymą, pranešimus, naujienas ir daugiafunkcį darbą, mažina prefrontalinę žievę, stiprina streso kelius ir užverčia smegenis triukšmu“, – teigė gydytojas Michaelis Hunteris.

4. Prasta nuotaika

D. Ameno teigimu, depresija moterims padvigubina Alzheimerio ligos riziką, o vyrams ją padidina keturis kartus. Pasak jo, depresija gali būti ir vienas ankstyvų šios ligos simptomų.

„Per didelis naršymas socialiniuose tinkluose griauna smegenis. Tai trumpina dėmesio trukmę, didina išsiblaškymą ir kenkia smegenų atlygio sistemai. Socialiniuose tinkluose demonstruojamas idealus gyvenimas taip pat sukuria klaidingą įspūdį, kad visi, išskyrus jus, yra tobuli ir gyvena idealiai, o tai kenkia savijautai“, – sakė psichologė Patricia Schmidt.

5. Antsvoris

Gydytojas teigia, kad didėjant kūno svoriui, smegenų dydis ir funkcijos gali silpnėti. Viename tyrime, kuriame vertinta smegenų MRT, nustatyta, jog antsvorį turinčių žmonių smegenų tūris vidutiniškai buvo apie 4 proc. mažesnis, o smegenys atrodė maždaug aštuoneriais metais „vyresnės“ nei tikrasis žmogaus amžius. Nutukusių žmonių rodikliai buvo dar ryškesni: apie 8 proc. mažesnis tūris ir maždaug 16 metų „vyresnės“ smegenys.

6. Žemas energijos lygis

Jei dienos metu nuolat trūksta energijos, tai gali signalizuoti apie prastesnę kraujotaką visame kūne, įskaitant smegenis, sako D. Amenas.

Mokslininkai jau nagrinėjo kraujotakos ir smegenų sveikatos ryšį. Viename tyrime vertinta, kaip sumažėjusi kraujotaka, kurią lemia diabetas, gali paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą. Rezultatai parodė didesnę kognityvinio nuosmukio riziką dėl kraujagyslinės demencijos.

7. Lėtinė nemiga arba miego apnėja

Miego sutrikimai yra tiesiogiai siejami su demencija ir Alzheimerio liga. Mokslininkai taip pat nustatė, kad prastas miegas gali būti šių ligų prognoziniai veiksniai.