Nematomi priešai jūsų lovoje: štai kaip vos per valandą patiems išvalyti seną pagalvę

Reguliari pagalvių priežiūra padeda išvengti jų viduje besikaupiančių dulkių erkučių, bakterijų, dulkių ir kitų alergenų. Nevalant ir neatnaujinant pagalvių, gali paaštrėti alergijos simptomai, atsirasti odos sudirgimų ar kvėpavimo takų problemų. Be to, nešvarios pagalvės kartais prisideda prie prastesnės odos būklės ir uždegiminių bėrimų.

Dar vienas svarbus aspektas – miego kokybė. Visą naktį kvėpuojant dulkėmis ir erkutėmis, kvėpavimo sistema patiria papildomą krūvį, o poilsis tampa mažiau kokybiškas. Laikui bėgant pagalvės užpildas taip pat gali prarasti purumą ir elastingumą, todėl kaklas gali būti prilaikomas netaisyklingai, o tai neretai baigiasi nugaros ar sprando skausmais.

Dėl šių priežasčių pagalvių priežiūra – tai investicija į geresnį miegą ir organizmo atsistatymą. Periodiškas atnaujinimas ir skalbimas riboja ligas sukeliančių mikroorganizmų dauginimąsi ir mažina sveikatos rizikas. Vis dėlto net ir prižiūrimas pagalves rekomenduojama keisti: sintetines – kas 1–3 metus, o su natūraliu užpildu – kas 4–6 metus.

Kaip ir kada skalbti pagalves: dažnumas ir temperatūra

Skalbimo dažnumas bei būdas priklauso nuo pagalvės užpildo tipo, tačiau dažniausiai sveikam miegui rekomenduojama pagalves skalbti kas 3–6 mėnesius.

Pūkinės arba plunksninės pagalvės. Natūralaus užpildo pagalves patariama skalbti 1–2 kartus per metus didesnėje skalbyklėje (mažiausiai 7 kg talpos), kad jos nebūtų suspaustos ir nesusimuštų į gumulus. Rekomenduojama rinktis švelnius, geriausia – specialiai tokiam užpildui skirtus skalbiklius, vengti fermentų, baliklių ir intensyvių kvapų. Tinkamiausia temperatūra – 30–40 °C. Į būgną verta įmesti 1–2 teniso kamuoliukus, kad plunksnos mažiau suliptų. Džiovinti galima džiovyklėje žemiausiu režimu arba horizontaliai gerai vėdinamoje vietoje.

Sintetinio užpildo pagalvės. Tokias pagalves prižiūrėti paprasčiau – jas galima skalbti net kas 3–4 mėnesius. Sintetinis užpildas dažnai gali būti skalbiamas 60 °C temperatūroje, naudojant įprastus skalbiklius. Patariama vengti audinių minkštiklio, nes jis gali sulipinti pluoštą. Kaip ir skalbiant natūralaus užpildo pagalves, pravartu į būgną įdėti teniso kamuoliukus ir neperkrauti skalbyklės. Po skalbimo pagalvę galima džiovinti džiovyklėje – taip ji greičiau atgauna purumą.

Termoelastinės (memory) putos. Šio tipo pagalvės prisitaiko prie kūno šilumos ir spaudimo, todėl reikalauja kitokios priežiūros. Jų negalima skalbti skalbimo mašinoje, nes užpildas gali būti negrįžtamai sugadintas. Tokias pagalves rekomenduojama valyti lokaliai – drėgna šluoste ir švelniu plovikliu.

Kaip atgaivinti pagalves be skalbimo: natūralūs būdai

Kas 1–2 savaites pagalves galima atnaujinti ir be skalbimo – paprastais, natūraliais metodais.

Soda. Ant abiejų pagalvės pusių paskleiskite storesnį sodos sluoksnį, švelniai įtrinkite šepetėliu ir palikite maždaug valandai. Soda sugeria drėgmę, neutralizuoja kvapus ir padeda sumažinti bakterijų kiekį. Po to pagalvę būtina gerai iškratyti ir kruopščiai išsiurbti dulkių siurbliu.

Actas ir levandų eterinis aliejus. Actas pasižymi antibakterinėmis savybėmis, o levanda suteikia malonų, raminantį kvapą ir papildo dezinfekuojantį poveikį. Sumaišykite vienodą kiekį vandens ir acto, įlašinkite apie 10 lašų levandų eterinio aliejaus, supilkite į purkštuvą ir lengvai apipurkškite pagalvę. Tuomet palikite ją išdžiūti gerai vėdinamoje vietoje.

Vėdinimas lauke. Saulė ir vėjas padeda natūraliai pašalinti drėgmę ir sumažinti erkučių kiekį. Sausą, saulėtą dieną pagalvę pakabinkite balkone ar sode 4–6 valandoms, kas valandą ją pakratydami.