Pabodo deginimo pojūtis krūtinėje? Štai kokie paprasti pokyčiai padės pamiršti rėmens vaistus

Rėmuo – dažnas negalavimas, kai nemalonus deginimo pojūtis atsiranda dėl to, kad skrandžio rūgštis patenka į stemplę. Nors rėmuo gali būti epizodinis, dažnai pasikartojantis simptomas neretai signalizuoja rimtesnes problemas, pavyzdžiui, gastroezofaginio refliukso ligą (GERL).

Sveikatos specialistai pataria koreguoti mitybą ir gyvenimo būdą, kad rėmuo vargintų rečiau. Tačiau jei jis kartojasi dažnai ir pasireiškia kartu su kitais simptomais, vertėtų kreiptis į gydytoją.

Rėmuo dažniausiai pasireiškia deginančiu skausmu krūtinėje, kuris neretai sustiprėja po valgio arba pasilenkus. Pagrindine priežastimi laikomas susilpnėjęs apatinis stemplės raukas – „vožtuvas“, kuris įprastai sulaiko rūgštį skrandyje. Kai jis veikia nepakankamai efektyviai, rūgštis kyla į stemplę ir dirgina gleivinę.

Rėmenį gali išprovokuoti šie veiksniai:

riebus ar aštrus maistas, šokoladas, citrusiniai vaisiai, kava ir alkoholis;

persivalgymas ir vėlyvos vakarienės;

antsvoris, sukeliantis papildomą spaudimą skrandžiui;

rūkymas, silpninantis stemplės rauko veiklą;

nėštumas, kai didėja spaudimas pilvo ertmėje.

Specialistai rekomenduoja kelis paprastus gyvenimo būdo pokyčius:

valgyti mažesnėmis porcijomis – taip sumažinama skrandžio apkrova ir refliukso rizika;

atsisakyti provokuojančių produktų, tokių kaip aštrūs prieskoniai, gazuoti gėrimai, svogūnai, pomidorai, šokoladas ir mėta;

negulti iškart po valgio – paskutinis valgymas turėtų būti likus 2–3 valandoms iki miego;

šiek tiek pakelti lovos galvūgalį – miegas su nežymiai pakelta galva gali sumažinti naktinį refliuksą;

mažinti svorį – net nedidelis svorio sumažėjimas gali reikšmingai sumažinti rėmens riziką;

atsisakyti rūkymo ir alkoholio – tai gali pagerinti stemplės rauko veiklą.

Jei gyvenimo būdo pokyčiai nepadeda, gydytojas gali rekomenduoti nereceptines priemones, pavyzdžiui, antacidinius preparatus, H2 receptorių blokatorius arba protonų siurblio inhibitorius. Svarbu prisiminti, kad ilgalaikis vaistų vartojimas nepasitarus su specialistu gali sukelti šalutinių poveikių, todėl dažnas rėmuo turėtų būti įvertintas profesionaliai.

Jeigu rėmuo pasireiškia dažniau nei du kartus per savaitę, jį lydi krūtinės skausmas ar pasunkėjęs kvėpavimas, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tokie požymiai gali rodyti ne tik GERL, bet ir širdies ligas.

Primename, kad portalas „Komentarai“ anksčiau rašė apie įpročius, kurie gali kenkti širdžiai.