Žmonės, ieškantys natūralių būdų palengvinti pilvo pūtimą, sunkumo jausmą po valgio ar lengvus virškinimo sutrikimus, vis dažniau atsigręžia į vaistažoles. Viena iš paprastų, tačiau dažnai minimų namų priemonių – šiltas lauro lapų užpilas.
Tinkamai ir saikingai vartojamas jis gali švelniai palaikyti virškinimo procesus. Vis dėlto svarbu prisiminti, kad tai nėra vaistas, o tik papildoma, pagalbinė priemonė.
Lauro lapas jau seniai naudojamas ne tik kulinarijoje, bet ir liaudies medicinoje. Užpilo pavidalu jis tradiciškai vartojamas esant rėmeniui, pilvo pūtimui ar nemaloniam pojūčiui skrandyje po valgio.
Taip pat manoma, kad jis gali būti naudingas po persivalgymo ar pajutus lengvus virškinimo sutrikimus. Kai kuriais atvejais lauro lapų užpilas vartojamas ir esant nežymiems maisto netoleravimo požymiams.
Galimas poveikis organizmui
Teigiama, kad lauro lapų užpilas gali palankiai veikti virškinimo procesus ir kepenų veiklą. Jis siejamas su sunkumo jausmo pilve mažinimu po riebaus ar sotaus maisto.
Taip pat nurodoma, kad šis gėrimas gali padėti sumažinti diskomfortą, susijusį su dujų kaupimusi ir pilvo pūtimu. Dalis žmonių jį renkasi kaip trumpalaikę pagalbą po didesnio maisto kiekio.
Tikėtina, kad tokį poveikį lemia lauro lapuose esantys eteriniai aliejai ir kitos aktyviosios medžiagos. Šiltas užpilas gali švelniai atpalaiduoti virškinamojo trakto lygiuosius raumenis ir palengvinti dujų pasišalinimą.
Vis dėlto pabrėžiama, kad esant stipriems ar ilgalaikiams simptomams lauro lapų užpilu gydytis nereikėtų. Tokiais atvejais būtina kreiptis į gydytoją.
Lauro lapų arbatos receptas
Lauro lapų arbatą paruošti paprasta ir nereikia sudėtingų ingredientų. Dažniausiai vienai stiklinei užpilo (apie 250–300 ml) naudojama maždaug 5 gramai džiovintų lauro lapų.
Gėrimą galima ruošti dviem būdais – kaip švelnesnę arbatą arba kaip stipresnį nuovirą, priklausomai nuo individualaus poreikio.
Reikės: 250–300 ml vandens ir kelių didesnių džiovintų lauro lapų.
Švelnios arbatos paruošimas
Lauro lapus lengvai sutrinkite tarp pirštų, kad atsiskleistų jų aromatas. Suberkite juos į puodelį ar nedidelį puodą ir užpilkite verdančiu vandeniu.
Indą uždenkite ir palikite pritraukti 10–15 minučių. Vėliau gėrimą nukoškite ir leiskite šiek tiek atvėsti – jis turėtų būti šiltas, bet ne karštas.
Stipresnis nuoviras
Norint paruošti stipresnį užpilą, lauro lapai užpilami šaltu vandeniu ir kelias minutes verdami ant silpnos ugnies. Po to nuoviras nukeliamas nuo viryklės ir paliekamas pritraukti.
Šis gėrimas yra labiau koncentruotas, todėl jį būtina vartoti itin saikingai. Dažniausiai rekomenduojama neviršyti vienos stiklinės per dieną.
Esant lengvam pilvo pūtimui ar sunkumo jausmui, žmonės dažnai vartoja lauro lapų užpilą trumpą laiką – 1–3 dienas – ir stebi organizmo reakciją.
Kada būtinas atsargumas?
Lauro lapų užpilas pasižymi gana stipriu poveikiu, todėl netinka ilgalaikiam kasdieniam vartojimui. Paprastai rekomenduojama jį vartoti ne ilgiau kaip 3–5 dienas.
Piktnaudžiavimas gali sukelti nepageidaujamų reakcijų, todėl svarbu laikytis saiko ir nenaudoti jo kaip pagrindinės gydymo priemonės.
Lauro lapų užpilo nerekomenduojama vartoti nėščioms ir žindančioms moterims, mažiems vaikams bei labai garbaus amžiaus žmonėms. Taip pat jo turėtų vengti asmenys, turintys kraujo krešėjimo sutrikimų.
Atsargumas būtinas ir vartojantiems vaistus, ypač skirtus diabetui, uždegimui, traukuliams, depresijai ar onkologinėms ligoms gydyti, nes lauro lapų veikliosios medžiagos gali sąveikauti su vaistais.
Sergant lėtinėmis virškinimo sistemos ligomis ar nuolat vartojant vaistus, prieš naudojant lauro lapų arbatą rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Šis gėrimas turėtų būti vertinamas tik kaip papildoma priemonė, derinama su subalansuota mityba, pakankamu judėjimu ir dėmesiu organizmo signalams. Jei simptomai kartojasi ar stiprėja, būtina profesionali gydytojo konsultacija ir išsami diagnostika, o ne vien savarankiškas gydymasis žolelėmis.
