Nauji tyrimai kelia klausimų dėl vieno populiariausių miego pagalbininkų – melatonino – ilgalaikio vartojimo saugumo. Nors šis papildas dažnai laikomas natūraliu ir nekenksmingu, kai kurie mokslininkai ragina atsargiau vertinti jo vartojimą ilgesnį laiką.
Nauja analizė, kurioje buvo nagrinėjami suaugusiųjų, sergančių nemiga, duomenys, parodė galimą ryšį tarp ilgalaikio melatonino vartojimo ir didesnės širdies ligų rizikos. Tyrėjai analizavo daugiau nei 130 000 suaugusiųjų iš kelių šalių sveikatos duomenis.
Rezultatai parodė, kad žmonėms, kuriems melatoninas buvo skiriamas ilgiau nei vienerius metus, per penkerius metus širdies nepakankamumo rizika buvo apie 89 procentais didesnė. Be to, šioje grupėje dvigubai dažniau buvo registruojamos mirtys nuo įvairių priežasčių, palyginti su žmonėmis, kurie melatonino nevartojo.
Vis dėlto mokslininkai pabrėžia, kad šie rezultatai yra preliminarūs ir dar neperėjo pilno mokslinio vertinimo proceso. Tai reiškia, kad kol kas negalima teigti, jog melatoninas tiesiogiai sukelia tokias sveikatos problemas.
Šiuo metu melatoninas laikomas gana saugiu, jei vartojamas trumpą laiką. Dažniausiai rekomenduojama jį vartoti ne ilgiau kaip vieną ar du mėnesius, ypač jei tai daroma be gydytojo priežiūros.
Problema ta, kad ilgalaikio melatonino vartojimo poveikis dar nėra pakankamai ištirtas. Kai kurie mokslininkai mano, kad dėl augančio šio papildo populiarumo būtina atlikti daugiau ilgalaikių tyrimų.
Tyrimas buvo pristatytas Amerikos širdies asociacijos mokslinėje konferencijoje. Jį pristatęs medicinos tyrėjas Ekenedilichukwu Nnadi iš SUNY Downstate medicinos centro Niujorke teigė, kad melatonino papildai gali būti ne tokie nekalti, kaip dažnai manoma.
Melatoninas yra hormonas, kurį natūraliai gamina žmogaus smegenys. Jis padeda reguliuoti biologinį laikrodį ir miego ciklą. Dėl to melatonino papildai dažnai vartojami siekiant lengviau užmigti arba pagerinti miego kokybę.
Daugelyje šalių, įskaitant JAV, melatonino papildai parduodami be recepto. Tai reiškia, kad žmonės gali juos vartoti savarankiškai, dažnai be aiškių rekomendacijų dėl dozės ar vartojimo trukmės.
Tyrėjai analizavo elektroninius sveikatos įrašus iš JAV ir Jungtinės Karalystės. Jungtinėje Karalystėje melatoninas išduodamas tik su gydytojo receptu, todėl buvo galima tiksliau stebėti jo vartojimą.
Papildoma analizė parodė, kad žmonės, kurie melatoniną vartojo ilgiau nei metus, beveik 3,5 karto dažniau buvo hospitalizuojami dėl širdies nepakankamumo.
Tačiau tyrimas turi ir svarbių apribojimų. Pavyzdžiui, mokslininkai rėmėsi receptų duomenimis, o ne tiesioginiais dalyvių atsakymais apie vartojimą. Tai reiškia, kad dalis žmonių galėjo vartoti melatoniną be recepto, ypač tokiose šalyse kaip JAV.
Kai kurie specialistai ragina šiuos rezultatus vertinti atsargiai, bet kartu pripažįsta, kad jie kelia svarbių klausimų. Ispanijos miego medicinos draugijų federacijos prezidentas Carlosas Egea pažymėjo, kad tokie duomenys rodo būtinybę atlikti dar išsamesnius tyrimus.
Pasak jo, šie rezultatai meta iššūkį įsitikinimui, kad melatoninas yra visiškai saugi priemonė ilgalaikiam vartojimui.
Be to, melatoninas gali sukelti šalutinį poveikį net ir vartojamas trumpą laiką. Pavyzdžiui, Australijoje buvo užfiksuota nemažai vaikų melatonino perdozavimo atvejų, kurie paskatino diskusijas apie šio papildo saugumą.
Nors melatoninas yra pagrįstas natūraliu organizmo hormonu, tai dar nereiškia, kad papildai visada yra visiškai saugūs. Dėl to specialistai pataria prieš pradedant ilgiau vartoti melatoniną pasitarti su gydytoju.
