Šie penki augalai ant palangės veikia lyg vaistai: kaip jie gerina jūsų sveikatą?
Tiems, kurie domisi augalais, nereikia aiškinti, kokią naudą suteikia net ir nedidelis darželis, įkurtas ant palangės. Tyrimai apie kambarinių augalų poveikį rodo, kad žmonės, leidžiantys laiką žalumoje, patiria reikšmingą pažintinių funkcijų pagerėjimą ir atsipalaidavimą.
Jei jau seniai svajojate apie nedidelį darželį ant savo palangės ar balkone, dabar yra tinkamas metas šią idėją įgyvendinti. Kai kurie augalai iš tiesų gali pagerinti jūsų sveikatą. Vakarų ekspertė Loren Heins, studijavusi „Appalaču natūralios sveikatos centre“, pabrėžia, kad „paprastas augalas yra lengvas ir saugus būdas pasirūpinti savimi ir savo artimaisiais“.
Aloe vera
Šis sukulentas geriausiai jaučiasi šiltomis ir saulėtomis sąlygomis, tačiau gali būti sėkmingai auginamas ir patalpose, jei langai nukreipti į saulėtą pusę. Aloe verai būdingos ilgos, dažnai žalsvai gelsvos, kalavijo formos lapai.
Registruota vaistažolių specialistė ir licencijuota akupunktūros specialistė Džesika Beiker pabrėžia: „Lapo gelį galima naudoti vietiškai nudegimų nuo saulės ar odos sudirginimo atvejais.“
Be to, šis augalas padeda gerinti virškinimą ir skatina reguliarų žarnyno darbą. Loren Heins teigia: „Aloe gelis yra naudingas bet kokio tipo žaizdų gijimui. Tai susiję su tuo, kad aloe skatina kolageno – pagrindinio įvairių mūsų organizmo audinių baltymo – gamybą.“
Levanda
Levanda gerai žinoma dėl savo malonaus aromato ir violetinių žiedų, dažnai naudojamų dekorui ir aromaterapijai. Ekspertų teigimu, „levanda yra gydomasis augalas, kurio reikėtų kiekvienam, dėl jos raminamojo ir stresą mažinančio poveikio“.
Paprastai levandos auginamos lauke, tačiau tinkamomis sąlygomis – esant pakankamai saulės šviesos ir šilumos – jas sėkmingai galima auginti ir patalpose, geriausia ant palangės, kur patenka tiesioginė saulės šviesa.
Levanda tinka užpilams, ją galima naudoti ir kepiniuose. Vis dėlto Džesika Beiker pataria levandą į patiekalus dėti saikingai, nes „skonis gali tapti muiliškas, jei recepte ar arbatoje jos bus per daug“.
Pipirmėtė
Pipirmėtę nesunku auginti, tačiau geriausia ją sodinti atskirame vazone, nes ji linkusi plisti ir gali nustelbti kitus augalus. Pipirmėčių arbata ramina ir gali padėti virškinimui, teigiamai veikdama įvairių virškinimo sutrikimų eigą.
Specialistų teigimu, „pipirmėtė gali padėti sumažinti bėrimus, taip pat palengvinti gerklės skausmą ir karščiavimą“.
Manoma, kad pipirmėčių kvapas ir žali lapai stimuliuoja dešinįjį smegenų pusrutulį, o tai gali skatinti kūrybiškumą.
Raudonėlis ir rozmarinas
Raudonėlis dažniausiai siejamas su jo naudojimu maistui gardinti, tačiau, be pikantiško skonio, šis augalas turi ir papildomų privalumų. Kaip nurodo mokslininkai, „raudonėlis padeda sumažinti žarnyne besikaupiančias dujas ir gerina virškinimą“. Jį nesunku auginti vazone – svarbiausia, kad augalas gautų pakankamai saulės šviesos.
Rozmarinas – tai atsparus Viduržemio jūros regiono krūmas, mėgstantis daug saulės ir šilumos. „Rozmarinas yra mano mėgstamiausias vaistinis augalas, tinkamas auginti namuose“, – sako Džesika Beiker. Rozmarinas gali padėti mažinti dujų kaupimąsi ir pilvo pūtimą.
Dažniausiai vartojami ilgi, siauri, tamsiai žali rozmarino lapai, tačiau ekspertai atkreipia dėmesį, kad maistui tinka ir rozmarino žiedai.
